Saltar al contenido
La Sala Entrenamiento
  • Inicio
  • Instalaciones
  • Servicios
    • Personal Express
    • Grupo mini
    • Ejercicio y cáncer
    • Embarazo, Posparto y Menopausia
  • Dudas
  • Quiero entrenar
Menú Cerrar
  • Inicio
  • Instalaciones
  • Servicios
    • Personal Express
    • Grupo mini
    • Ejercicio y cáncer
    • Embarazo, Posparto y Menopausia
  • Dudas
  • Quiero entrenar

INSTAGRAM

la_sala_entrenamiento

Para que este truqui funcione es importante que en Para que este truqui funcione es importante que entrenes donde entrenes, te permitan bajar el ritmo.

Pero ese es otro cantar 🎶
🎉🎉🎉 Con lo que nos gusta a nosotros un sarao! Est 🎉🎉🎉 Con lo que nos gusta a nosotros un sarao!

Este trimestre nos vamos de senderismo a ver el atardecer a La Aldea, celebramos el Día de Canarias con un torneo de Bola Canaria y lo cerramos celebrando nuestro cumple 🎂🎈

Recuerda que puedes traer a quien quieras porque los amigos de nuestros amigos, son nuestros amigos 🫰🏼🫂
Y si, habrá quien diga "bueno pero se puede adapta Y si, habrá quien diga "bueno pero se puede adaptar el ejercicio" pero es que no se trata de coger algo y ADAPTARLO se trata de DISEÑARLO. 

Se trata de elegir ejercicios después de hacernos la pregunta... 

🤔 Si SOLO tengo una hora con esta persona, ¿Cual es la propuesta más interesante que puedo hacer?

Y esa pregunta no se la hace ni un pico pico ni un vídeo de YouTube...
El algoritmo sabe cositas 🥲 El algoritmo sabe cositas 🥲
DESCUBRIENDO EJERCICIOS CON LA SALA ✨ Hoy "mover DESCUBRIENDO EJERCICIOS CON LA SALA ✨

Hoy "mover cosas que pesan de un lado a otro" con nuestra compañera Lucía

Cuéntanos la verdad, ¿Qué piensas cuando te mandamos este ejercicio? 🥲😂
Tú también deberías de creer en tí ✨ Tú también deberías de creer en tí ✨
ENTENDIENDO EJERCICIOS CON LA SALA😁👏🏼 Muchas vece ENTENDIENDO EJERCICIOS CON LA SALA😁👏🏼

Muchas veces pre-juzgamos un ejercicio que vemos "demasiado fácil" o "poco significativo", cuando no sabemos toooodo lo que puede haber detrás. O el lugar al que queremos llegar usandolo.

De lo que se trata no es de cansarse más o menos, sino de que el ejercicio tenga sentido para la persona que lo hace y en el momento que lo hace 🫰🏼
¿Cuantas personas vamos (si, vamos) a entrenar dic ¿Cuantas personas vamos (si, vamos) a entrenar diciendo venga venga, que me voy a poner toda fuerte? Jajajaaa muchas veces pasan por nuestra cabeza expectativas irreales que lo que hacen es generar ruido de fondo.

Entrenemos por vivir más años con calidad de vida, por descansar mejor, por sentirnos mejor. Por tener más energía y mejor estado de ánimo.

Que él six pac ya vendrá. 

O no 😂

Pero lo demás viene seguro 🫰🏼

Si mides el éxito por el six pac, y no llega... ¿Dejarías de entrar? ¿Y perder todo lo demás?

Es una perdida demasiado grande, ¿No crees?
Felices de poder compartir nuestra agenda social d Felices de poder compartir nuestra agenda social de este trimestre 🤩

Porque mejorar tu salud va más allá del día a día en la sala 💙

Te recordamos que los eventos no son exclusivos para personas que entrenan en la sala. Si te apetece.. únete! 😊

¿A qué actividad te vas a apuntar si o si?
✨🍾 ✨🍾
Por si estás buscando ideas... Hay regalos que se Por si estás buscando ideas...

Hay regalos que se usan unos días, y otros que se recuerdan mucho tiempo 💙
Que de los cuerpos no se opiiiiinaaaa 🫣 Que de los cuerpos no se opiiiiinaaaa 🫣
Con michis todo se entiende mejor 😂♥️🎄 Y tú, ¿Vas Con michis todo se entiende mejor 😂♥️🎄

Y tú, ¿Vas a caer en la trampa estas navidades?
Inauguramos ESA temporada del año 🎁🎄🤶🏼 Cada año n Inauguramos ESA temporada del año 🎁🎄🤶🏼

Cada año nos caen regalitos 🥲 y nos hace mucha ilusión!

Tan malos no seremos 😂😜
¿Y lo felices que nos hace ayudarles a sentirse má ¿Y lo felices que nos hace ayudarles a sentirse más fuertes, más veloces, más capaces..?

Esa sensación de seguridad, de descubrir que ese "no soy capaz" que tenías en la cabeza era MENTIRA, es insuperable ✨

¿Quieres unirte al grupo que arranca en enero y quitarte de una vez la etiqueta de "es que soy incapaz de correr"?

Mándanos un mensajito y te guardamos una plaza 🤩
Y tú... ¿Has aprendido alguna cosa más entrenando? Y tú... ¿Has aprendido alguna cosa más entrenando?
Para todos esos días en los que da perecita (porqu Para todos esos días en los que da perecita (porque si, a veces da pereza) te dejamos este recordatorio por aquí!

¿No te pasa que la mayoría de veces, al salir de entrenar, te sientes mejor que antes?

☺️ Tira de disciplina y veeeeeenteeeee ✌🏻
En La Sala hablamos de suelo pélvico con total nat En La Sala hablamos de suelo pélvico con total naturalidad.

Porque forma parte del cuerpo, porque afecta al movimiento y porque ignorarlo no ayuda a nadie.

Si hablamos de los isquiotibiales y del manguito rotador,

¿por qué no íbamos a hablar del suelo pélvico?

Normalizarlo es cuidarte mejor 💙
CONOCIENDO AL EQUIPO PARTE 2 Ni confirmamos ni de CONOCIENDO AL EQUIPO PARTE 2

Ni confirmamos ni desmentimos que dudamos a la hora de poner "tenis" en lugar de "playeras"

¿De qué team eres tú? ¿Playeras, tenis o pinreles al aire? 🤭😂✌🏻
Sobre la AMABILIDAD 😌✌🏻 "¡Ay pues que bien! ¡Que Sobre la AMABILIDAD 😌✌🏻

"¡Ay pues que bien! ¡Que amables son! "

JAJAJAAJ nos hace mucha gracia cuando nos dicen esto, porque para nosotros es lógico que hay que ser amables. Es decir, es de primero de ser humano. Pero parece que a lo mejor no.

Muchas personas tienen en mente que los "entrenadores" somos gente seca y mandona. O lo que es peor, que les vamos a gritar o les "vamos a echar la bronca" por haber faltado a alguna sesión o por haber engordado o cosas así.

Y quizá por eso les sorprenda encontrar personas amables 🥲😂

Así que no. No somos bordes 😂✌🏻

Y si, la gente nos dice que somos amables 😊😊

¿De dónde crees que viene esa idea de que los entrenadores somos gente horrorosa? 😂
Síguenos en Instagram
  • Quiero entrenar
  • Instagram
  • Contactar
  • La Sala
  • Preguntas frecuentes
  • Política de Privacidad
  • Cookies
La Sala Entrenamiento. 2019

Utilizamos cookies propias y de terceros para garantizar el funcionamiento de la web, medir su uso y mejorar nuestros servicios. Puede aceptar todas las cookies, rechazar las no necesarias o configurar sus preferencias. Política de cookies

Configurar cookies

Necesarias para que la web funcione correctamente. No se pueden desactivar desde este panel.

Ayudan a medir el uso del sitio y mejorar sus contenidos.

Permiten publicidad, medición de campañas o personalización de anuncios.

Guardan preferencias o permiten contenido externo no necesario.